우리 생활에 효소찜질이 언제부터 시작됐는지를 살펴보면 안동지역 사람들이 퇴비 들어가서 신경계통의 질환을 치료했던 방법의 하나로가까운 나라인 일본에서 상업화를 시작해서 톱밥을 발효시켜서 온욕을 시작함으로써대중들에게 소개됐습니다.

효소찜질은 일반적으로 우리 몸에 유익한 미생물 활동을 통해서 대사 작용과 생명 열을 이용한 건식 찜질인데요. 효소가 우리 몸에 직접적으로 닿았을 때는 쾌적한 기분에 마음마저 포근해져서 심신 안정이라든지 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.
특히 매일 과도한 업무로 인해서 지쳐있는 현대인들의 과로와 피로를 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 요즘에는 비만 개선에도 효과가 좋다는 입소문이 퍼지면서 다이어트를 목적으로 효소찜질을 즐기는 분들도 상당합니다. 
노폐물을 배출해주고 혈액순환을 통해서 체중 감량은 물론 건강까지 한꺼번에 두 마리의 토끼를 잡을 수 있죠.

오늘날의 현대인들은 간편식이라든지 기름진 음식을 자주 즐기면서 혈액순환이 원활하지 못한 경우도 많은데요.
효소찜질은 혈액순환이 힘든 분들에게도 탁월한 효과가 있습니다.

무엇보다 사람의 신체 온도보다 평균적으로 높은 온도를시작함으로써 서서히 우리 몸의 온도를 조절하는 원리로 자연스럽게 체온이 상승해서 우리 몸은 체온을 유지하기 위해서 땀을 배출시키고 몸에는 마치 환부에 붙이는 국소용 진통제처럼 발효효소가 몸에 닿아서 생명 작용을 일으키다 보니 혈액순환 작용해서 막힌 곳을 시원하게 뚫어주기도 합니다.
효소찜질에는 미생물들이 만들어내는 아미노산과 비타민 및 효소 촉매 작용들이 더해져서 피부에 쌓여있던 노폐물도 분해해 주어 피부 개선에도 효과적입니다.

마지막으로는 임신과 출산을 통해서 그간 열렸던 골반과 몸의 뼈가 다시 이전의 자리로 찾는데 하는데 혈액순환이 원활하지 않는 다거나 소변 배출이 힘든 경우 몸은
붓기 마련이고 이는 비만으로도 이어지는데요.

어혈이 생긴 다거나 출산한 산모들은 몸속 장기부터 신체 여러 곳이 제 기능을 못 하는 경우가 있고 심하게는 우울증을 겪는 사례도 있는데 이럴 때 효소찜질은 몸의 부종을 빼주는데 도움을 주고 혈액순환을 개선해서 좋습니다.

참고로 출산한 분들이라면 못해도 10일 이상부터 가능하다고 하는데요. 다이어트와 미용 그리고 혈액순환에 까지 다양한 효과가 좋지만 무작정 이용해서는 안 되고 술을 복용한 사람 혹은 환각제를 복용한 사람, 그리고 피부에 상처나 염증이 있는 경우는 주의가 필요합니다.
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또한 하루에 한 번 이상의 지나친 효소찜질이라든지 식사 직후에 이루어지는 효소찜질은 몸에도 좋지 않으므로 주의해야 합니다.

효소를 복용하는 것도 좋지만 오늘은 효소를 이용해서 찜질하면 그 효과 또한 극대화 된다는 사실을 알아봤습니다. 
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모두 아름다움을 잊지 말고 건강함까지 챙기시기를 바랍니다.